風邪に効く料理 彼氏が食欲無いなら?鍋メニューは?喉が痛い時何食べたい?

kazenikiku
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彼氏が風邪を引いたので、看病しながら何か作ってあげたい!

そんな時に何を作るのがベストなのか?あれこれ考えると悩んでしまいますよね。

そんな時に大事なのは、今必要なものを見極めたり、風邪が治るサポートをしてあげることが一番大事。

難しく考えず、彼氏さんが早く治癒する手助けしてあげましょう!

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風邪に効く料理 彼氏が食欲無いなら?

風邪を引いても食欲が衰えない人もいますが、もちろん食欲がガクンと落ちることもあります。

カラダからの自然な反応なので、食べたくない時は無理に食べさせず、できるだけ「体の声」聞いてあげて、対応するようにしましょう。

風邪薬を飲む前に、ちょっと何か食べさせたい、そんな時はシンプルにお粥と梅干し、または自然塩で食べるのがオススメです。

あれもこれも食べさせるより、体が欲する量を食べれば十分です。

栄養を付けるのは、元気が出てきてからでも遅くありません。

風邪に効く料理 鍋を使ったメニューは?

お粥やおじや、うどんをお鍋(土鍋)で作ってあげるのがオススメです。

ありきたりじゃない?と変に考え過ぎてしまうかも、、、ですが、風邪で苦しんでいる時に、凝ったお料理を食べても印象に残りません。

風邪の時に必要なのは、温かくて消化のいい食べ物です。

おじやだったら、卵を入れてアレンジする程度で十分ですし、うどんもネギや卵を加えて塩味をきかせて、土鍋で作ってあげましょう。

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土鍋は保温力が高いため、ゆっくり食事をする事の多い病人にとって、時間が経っても比較的温かい状態で食べることができるからです。

土鍋であればじっくり調理できるので、味も染みやすいのでピッタリ。

温かい食事は体の中から温めてくれるので、風邪退治の頼もしい助っ人ですよね!

喉が痛い時に食べたいものは?

風邪を引いて熱が出て、鼻に来て、最後に喉に来るパターン、意外と多いです。

扁桃腺が腫れたり、喉がイガイガするような時、下記に書いたような、ツルっと喉越しのいいものや、冷たいもの、甘いもの、水分の多い果物などを欲しくなります。

  • アイス
  • プリン
  • ゼリー
  • ヨーグルト
  • 果物
  • ポカリスエット
  • 缶詰(桃・パイナップル等)

熱が高いときはカラダも熱いぶん、より冷たいものが欲しくなるものですが、冷たいものを摂取しすぎると、今度は体(内臓)を冷やしてしまいます。

体は熱を出し、その熱でウイルスと闘っているので、あれもこれも食べ続けて冷やしすぎないよう気を付けてあげましょう。

口当たりがよく美味しいので、風邪以外の元気な時でも多食しがちですが、健康をキープするためにも、できるだけ控えるといいですよ。

ひとくちメモ

病気になると心細くなるものですが、食事や身の回りの世話をしてくれたり、介抱してくれる彼女の存在って、実は大きいのかもしれませんね!

彼氏さんの風邪、早く良くなるといいですね!

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