耳かきの頻度 本当はどれくらい?綿棒での正しい掃除方法は?

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耳垢の掃除は自分ですることが多いと思いますが、耳の奥まで綿棒を入れていませんか?

また頻繁にしていませんか?

実はそれ、NG行為なんです。意外と知らない、耳掃除するなら知っておくべきことを紹介します。

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耳かきの頻度 本当はどれくらい?

耳かきって、お風呂上がりに毎日、週に1回など、意外と頻繁に耳掃除している人、多いんじゃないでしょうか?

でも実は、コレNG行為です。これだと耳かきの頻度が多すぎです。

本当は、月に1回位の頻度で十分

人間のカラダはとても良くできていて、不要になった耳垢は、自然に外に押し出される仕組みになっているそうなんです。

たとえば日常生活で、食べたり飲んだり飲食する時や、話しをする時などアゴを動かしますが、こういった小さな振動などが、耳あかを押し出すサイクルの1つになります。

そのため、頻繁な耳掃除は不要というワケなんです。

・・・とは言っても、耳から耳垢が目立つ程溜まっていた、ちょっと困りますよね。ですので毎月1回くらい、耳掃除の日を決めてキレイを保つくらいで十分です。

では、どんな耳そうじの仕方をすればいいのでしょうか?

次から詳しく説明していきます。

綿棒での耳かきの正しい掃除方法は?

実は耳垢ができるのは、「外耳道」と呼ばれる耳の入り口からたった1センチ程度です。

本当に手前の部分だけ。

そのため、綿棒を耳の奥まで入れて耳掃除する必要がありませんし、この部分を綿棒でクルクル絡め取るだけでお掃除は十分です。

でも意外と多いのが、綿棒を耳の奥まで入れてしまう行為です。

コレが実は、耳トラブルの元になる可能性があります。

外耳道炎に要注意

耳垢そうじで、綿棒に血がつくことありませんか?これはこすって傷が付いたり、引っ掻いて傷が付くことで起こります。

外耳の入り口から1センチ程度の所までは、割と皮膚が強いです。

ですが、そこから奥になると、皮膚が薄く刺激に弱いので皮膚を傷つける原因になります。

この傷が炎症すると、「外耳道炎」につながります。

症状としては、外耳道がかゆい、痛い、膿む、耳が詰まったような感じ、、、など様々な不快症状が起こるようになります。

外耳道炎を避けるには、頻繁な耳そうじをしないこと、耳奥まで綿棒を入れない(外耳1センチくらいが目安)と、覚えておきましょう!

奥まで綿棒をいれて耳かきすると、気づかないうちに耳垢が外耳道の奥へ押し込まれてしまうこともあり、自分では取れなくなってしまいます。

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奥まで入った耳垢は、自然に出てこないので奥に溜まってしまい、耳鼻科で取ってもらうしかありません。

習慣的な耳かきや過剰な耳掃除が原因で、外耳道が傷つき外耳炎になってしまう人がとても多いです。

ちょっとガマンして回数を減らし、ムダに耳かきをしないよう心がけましょう!

耳垢には2つのタイプがある

耳垢の種類には2つのタイプがあります。

  1. 乾いた耳垢
  2. 湿った耳垢

乾いた耳垢の割合の方が多く、湿性タイプはそれより少ないですが、とちらの耳かきをするにしても、奥まで綿棒は入れないよう気をつけましょう。

耳が痒く感じたら?

無性に耳が痒くなって、指を耳に突っ込んだり、耳かきしよう!と思うことありませんか?

でも耳掃除は、月に1度すれば十分でしたよね。

痒く感じたからと言って、耳垢が溜まっているわけではありません。

ここは綿棒を持つ手をグッと我慢です。

そんな時オススメの解消法は、耳に手のひらを当てて上下左右に揺らして振動をさせるなど、別の刺激を与えて「耳への意識」を他に飛ばすことです。

ちょっとした行動で、随分変わりますよ!ぜひ試してみて下さいね。

頻繁な耳掃除は、外耳道が傷む原因です。できるだけ触らず、基本は放置するのが正解です。

耳掃除で注意すべき人は?

耳の中にある外耳道の形状は、人によって狭かったり、ちょっと曲がっていたりと形が違う場合があります。

(ちなみに私の外耳道は、左右の形状や広さが若干違っていて、特に右側が狭いです)

そんな形状でムリに耳かきしようとすると、外耳道を傷つけたり、引っ掻いて血が出ると、傷から守るためにカサブタを作ります。

このカサブタが耳垢のように感じて、更に耳掃除してしまい、またかさぶたが出来る。この悪循環が繰り返されてしまい、ひどくなると膿んでしまう場合もあります。

こういった症状や、「ちょっと変だな」と感じた時は、耳鼻科を受診してお掃除をしてもらった方が安全です。

ひとくちメモ

耳かきは自分でするもの・・・と考える人がほとんどかもしれませんが、耳垢は耳鼻科でも行ってくれます。

もちろん、キチンとした医療行為として保険が効きます。

以前耳鼻科を受診した時、医師に(耳かきし過ぎで外耳道が傷んでいるので)あまりしないようにして下さい。と言われたことがあります。

非常に繊細な箇所ですし、奥に溜まった耳垢で聴こえが悪くなっている、なんてことも可能性がゼロでは無いそうです。

耳鼻科での耳かきは痛くありませんので、1度調べてもらうと安心かもしれませんね!

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