乳がんのニュースを聞く機会も増えていますが、女性のガンのトップが乳癌といわれています。
原因の１つと考えられているのが、ライフスタイルの変化によるものです。
高齢出産の増加、出産しない、早い初潮や閉経が遅くなっている等、昔と比べると様々な変化がでてきています。
こういった変化の中、元気に過ごすためにも、基礎知識として知っておきたい事を紹介します。
乳癌になりやすい人とは？
乳がんにかかる人の年代で一番多いのが、４０代から５０代前半にかけてピークになっています。
閉経後、60代後半は若干かかる率は減少しますが、徐々に若い年代にも乳がんが増えており、全体的に見ても増加傾向にあります。
乳がんになるリスク要因
- 年齢が40歳以上
- 初潮が早い（12歳未満）
- 出産経験が無い・初産が30歳以降
- 閉経年齢が55歳以降
- 閉経後の肥満
- 血縁者（特に母親や姉妹など）に乳癌の人がいる
- 片側が乳がんになったことがある
- 乳腺炎等、乳房の病気になったことがある
- たくさんお酒を飲む
- 煙草を吸う
- 子宮体ガン、卵巣ガンになったことがある
毎日の生活の中で、自分でコントロールできるのは、飲酒や喫煙、肥満の３つ。
嗜好品や食欲を制するのは、大変ですが、乳ガンに限らず様々な病気の引き金にもなり得るものでもあります。
できることから始めたい、と考えるなら、まずはこの３つから変えていくのはどうでしょうか？
乳癌は遺伝する？
乳がんで注意しておきたいのが、遺伝との因果関係です。
家族の誰かが乳がんに罹っている場合、なりやすいと言われています。
もちろん、必ずそうなる、というのでは無く、これまでの傾向を分析した結果、そういった可能性がある、ということ。
もし当てはまる場合、疑心暗鬼になるのではなく、自分なりにチェックを欠かさないよう気を付けるようにしましょう。
さて、先ほどの分析で注意しておきたいのが、家族の中でも、母親や姉妹がかかっていた場合です。
通常より、乳がんの可能性が高まります。
もし家族の中に複数人の乳癌、または卵巣がんの患者がいるなら、遺伝性のがんである「家族性乳がん」の可能性も考えられます。
詳しいデータはまだ不足していますが、ある種の遺伝子変異（ＢＲＣＡ１とＢＲＣＡ２）を持っていて、乳ガン全体の５％が、家族性乳がんと考えられています。
乳癌を疑う症状とは？
早期発見のためにも、小さな変化を見逃さないよう、よく見たり、触って確認するクセを付けるようにしておきましょう。
気になる症状
しこり
表面が固く、デコボコしていて、動かない、というのが特徴です。
１-２センチ位になると触ると分かるので、早目に医師の診察を受けましょう。
乳頭の異変
乳癌があると、乳頭から茶褐色の分泌物（血が混じったような）が出る場合があります。
特に片側だけ出るなら、念のため受診しておきましょう。
ひとくちメモ
5年以内に約半数の再発が起こるとされていますが、乳がんは進行が比較的遅いガンで、10年を過ぎて再度かかる場合もあります。
ですので、完治しても気を抜かず、チェックを怠らないことが大切ですし、現在罹患されていない場合でも、月１回の自己検診を定期的に行う事で、イザという時のために備えることができます。
さて、改めて考えてみると、毎日食べたものが、あなたの命であり、体を作っています。
ですから何を食べるのか？はとても重要です。
欧米型の食生活から、日本型の食生活にシフトしたり、加工食品から手作りの食事に少しずつ変えていく等、身近な所から暮らし方を見直してみると、新たな発見がきっと見つかります。