紫外線対策は冬でもする?どんな対策してる?日焼け止めはいつまで?

sigaisenhuyu
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夏の紫外線対策はバッチリするけど、日差しが弱くなる秋・冬、ついつい手を抜いてませんか?

夏に比べて、秋冬は紫外線量が減りますが、無くなるわけじゃありません。紫外線を浴びて蓄積された肌は、シミ、シワなど肌老化が進んでしまいます。

今年からは、冬も対策しませんか?

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紫外線対策は冬でもするの?

女性にとって最も避けたい肌老化。冬でも紫外線対策した方が、肌を守れます。

紫外線に無防備でいる怖さを知らないまま、お肌がダメージを受けたら、修復するのは本当に大変!

夏に比べて冬は、手抜きしがちですが、季節に関わらずUVA波・UVB波は降り注いでます。違いはその紫外線量だけ。

例えばUVB波は、薄い雲だとその80%以上が透過して地上に届いてます。冬だし大丈夫でしょ!と思ってたら、実はそうじゃないんです。

何もしなければ加齢と共に、お肌は下降線をたどります。アンチエイジングやお肌のことを考えるなら、やらない手はありません!

冬はどんな紫外線対策をする?

基本的に夏と同じように考えれば問題ありません。

弱い日差しだとつい紫外線対策を後回ししたり、面倒に感じますが、すぐできる事もたくさんありますよ!

帽子

真冬の弱い日差しであれば、UVカット対策の帽子をかぶりましょう。帽子はできるだけツバの広いものが太陽光を遮りやすく、適しています。

帽子は上から降り注ぐ紫外線を遮るので、お肌や目を守ってくれます。

日傘(UVカット)

夏を過ぎると日傘をさすのが恥ずかしくて、、、という人も多いですが、日傘はとても便利。

個人的には9月、10月を過ぎても日差しが強ければ、気にせず利用しますが、季節の移り変わりに応じて帽子や別の方法に切り替えたり、臨機応変に対応しましょう。

サングラス

UVカット加工のサングラスは、地面から反射する紫外線から目を守ってくれます。

帽子とセットで利用すると、頭上からの日差しを帽子で防いで、アスファルトからの反射光をサングラスで遮る効果があります。

目は強い紫外線でダメージを受けやすく、将来的に白内障などの目の病気や、老化も進むので実は要注意な部分なんです。

UVカット下地

冬の弱い日差しで、大きな外出が無いなら、UV基礎化粧品でササッと時間をかけずに終わらせます。

日焼け止めクリーム

日中の外出、スポーツ観戦、登山、スキー場でのスキーやスノボなど、紫外線を浴びるなら、それに合せた日焼け止めクリームを塗っておきましょう!

特に標高が上がる登山や、スキー場での雪面からの照り返しは紫外線量がグーーーンと増えるので注意してくださいね。

飲む日焼け止め

通年で利用してるのが、飲む日焼け止めです。

日焼け止めクリームって数時間ごとに塗り直すのがネックで、メイクの後で塗り直すなんて正直ムリ。だから塗りっぱなしのまんまでした。

知り合いに推されて飲み始めたのが、飲むタイプです。

朝食後、外出前にに飲んでますが、日焼けの不安も減ったし、紫外線対策もこれで継続中です。帽子やサングラスで外側から一応対策しますが、日焼け率かなり低い感じです。

肌に塗らないから、肌荒れの心配もナシ。クレンジングの肌負担もナシ。

飲む日焼け止めって、すごく効率的だなって思います。.飲んで紫外線対策 これからのスタンダードになるんじゃないでしょうか。

日焼け止めはいつまで塗る?

できれば年間を通して塗りたいところです。

夏と冬では紫外線量が大分変わるので、夏場はSPF値の高いもの、秋冬はもう少し低めのもので対応します。

ただし、ギラギラした太陽光が無いと、そこまで塗るのは億劫になりますよね。

スッピンで過ごすなら、上記で紹介した、飲んで紫外線対策したり、UVカット乳液などの基礎化粧品を選ぶとラクチンです。(外出時に帽子をプラスすれば、より完璧!)

メイクするなら、UVカット対応の化粧下地や、ファンデーションが便利です。

外出時間や出かける場所、時期によって変えるなど、自分が毎日続けられる方法を選んでくださいね。

普通に暮らしていれば、生活紫外線をゼロにするのは難しいし、日焼け対策をしても、加齢とともにシミって出てきてしまいます。

じゃあムダなの?と言うとそうでもありません。

やはり1年中対策している人と、やらなかった人では、相対的に見てシミが少ないか、出にくいです。

ひとくちメモ

30代を過ぎるとシミやシワなど肌トラブルが増えますが、そんなとき差が付くのが、これまでの「美容貯金」をどれだけ貯めているか?

毎日の小さな積み重ねが、お肌に「違い」として現われます。本当に後でガクっと来るので、後から巻き返すより、今からちょっとずつ頑張った方がはるかにラクですよ!

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