うんこ臭いと言われる!便秘で体臭が臭い?自覚症状アリ?腸内どうなってる?

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友達や家族、学校、職場の人から「大便のような臭いがする」と言われたり、陰で言われていませんか?

理由も分からず、周囲の理解を得られないまま、つらい思いをされている方は、本当に体臭で大変な思いをされていると思います。

そんな状態を少しでも緩和できるよう、まずは自分の症状を理解するところから始めましょう!

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臭いに自覚症状はある?

わきが等の自覚症状がある場合、自分で何かしら臭い対策を立てることが出来ますが、この場合、自覚症状がありません

そのため自分で気付く事はまれです。

第3者である友達や家族、学校や職場など、直接・または間接的に「クサイ、臭う」と言われて、初めて自分が臭っていると知る場合がほとんどだからです。

そのことがキッカケで人間関係がギクシャクしたり、臭いと言われるのが怖くて、自分から人との接触を避けるようになりがちです。

どこから臭うのか?

「うんこ臭い」と言われる、その体臭はどこから臭うのでしょうか?

人によって様々だと思いますが、主として考えられるのは、口臭(吐く息)と、体全体から(皮膚の毛穴)の2パターンに大別できます。

体から便臭がする、、、。本当にそんな事があるんだろうか?って思いますよね?

例えば、実際にこんな事がありました。

大便ではありませんが、「臭う」という一例を、自分の経験からご紹介しますね。

経験談・ニンニク事件

随分前の話しですが、週末にニンニク料理専門店で、みんなでワイワイ飲み食いした翌日の朝。起床後、その事件は起こりました。

私の体から ↓↓↓ 強烈な臭い(ニンニク臭)がするんです。

  • しゃべると口臭が強烈に臭う
  • トイレの後、ありえないほど臭い
  • 部屋中ニンニクくさくて、部屋にいられない
  • 居るだけで、存在自体が臭う

不思議な事に、ニンニク料理を食べた私本人は、あまりその「臭さ」が分かりませんでした。

でもニンニクを食べてない人にとって、本当に耐えられない程臭かったらしく、自分の部屋から出てこないで!と言われるほどでした。

これを読んで、ニンニクは食べちゃダメなんだ!と思われそうですが、そうではありません。

消化能力を越えて食べ過ぎた結果、消化する過程で色々な排泄器官を通し、余剰分が別の形(ニオイ)になって現われただけ(適量ならほぼ問題ナシです)。

でも、これを便のニオイと置き換えてみると、どうでしょう?

周囲が臭いと言っている時と、1つ2つ重なる部分って無いでしょうか?!体の中で起きている臭いのトラブルが、気付かないうちに自然発生することはあり得るんです。

便秘で体臭が臭くなる?

先ほどの例はニンニクでしたが、問題は体臭が「うんこ臭い」と言われる場合です。

体臭が大便のニオイがする場合、最大の原因として考えられるのが、便秘、そしてその元となる食生活です。

今、そしてここ最近を思い返してみて、下記のような事はありませんか?

  • 便秘がちで、何日も出ていない
  • 荒れた食生活・ジャンクフード等を食べる
  • オナラの臭いが、すごく臭い

便秘は体臭の元になる

便秘の症状が進むと、吐く息(口臭)はもちろんですが、体臭もうんこ臭くなっていきます。(先ほどのニンニクの例と同じですね)

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もちろん、全員がそうなるとは限りません。

臭いと言われる場合、排便時の大便やオナラも、キツい臭いになっていることが多いです。

定期的に便が出るようになれば、腸内に腐敗便が停滞しない分、大便が体臭になるのを防げます。

でもナゼ、便秘で臭うのでしょうか?

そのカギを握るのが、「腸」です。

便秘で腸内はどうなってるのか?

胃から食べたものが消化吸収された後、便秘で何日も便が出ない時、腸内で停滞状態が続いています。

排便して無いはずの便が残ったままの腸内の温度。

何度くらいあると思いますか?

およそ37度前後と言われていますが、その温度で停滞し詰まったままでいると、腸内は善玉菌より悪玉菌が優勢となり、腐敗が進んでいきます。

腸内で悪臭が発生する

悪玉菌が優勢になると、腸内で何が起こると思いますか?

それは「うんこ臭い」と言われる、悪臭の原因物質が腸内で発生し始めます。

悪臭は主に3つあります。

  • インドール・・・大便臭
  • スカトール・・・糞尿臭
  • アンモニア

こういった臭いが大量発生すると、腸からその悪臭が吸収され、全身にまわります。

皮膚の毛穴から出れば体臭に、肺にまわれば息(口臭)に、またオナラなど臭いもキツくなりやすいです。

これが便秘で「うんこ臭い」と言われる、大きな理由の1つです。

体からのサインを無視しない

食べたものが食道から胃に入り、直腸から便として「出す」まで、人間の体は1本の管で繋がっています。

どこかで不具合が起きれば、別の場所にも影響が出るのは、便秘だけでなく全ての事にも言えます。

便が出ない、体臭がうんこの臭いがする、おならがくさい等々、、、誰にとっても困ったことだし、できれば避けたい事ですよね。

でも見方を変えれば、それは「体からの重要なサイン」。

今の状態はマズイよ、良くないよ、、、と言葉で伝えられない自分の体が別の形で知らせてくれています。

「うんこ臭い」と言われるなら、まずは「お通じ」をスムーズにすること。これに焦点を絞って改善していきましょう!

流れがせき止められた水は、そこから淀んでしまいます。

腸内も水の流れとまったく同じ。せき止められた流れを元の状態に戻して腸内環境を改善し、悪臭の元を断ちましょう!

そうすることで、体から発する臭いをゼロに近づけていけます。

便秘改善には、多方面からのアプローチも大切です。

当たり前すぎて見過ごしていた事が、改善のキッカケになるかもしれません★コチラの記事も一緒にどうぞ。

↓↓↓

排便習慣・座る時間・座る姿勢から便秘を改善する方法

さいごに・・・

「臭い」と言われる事で、自分が否定されたように感じて、ストレスを抱えたり、人の反応に過敏に意識してしまい、ココロの疲労がたまりやくなります。

自分をいっぱい、いたわって上げて下さいね。

食事や排便習慣、便秘改善などに付いても、今後、別ページで詳しく紹介していきます。そちらもチェックしながら、体臭改善へのヒントに繋げて下さいね。

大丈夫。体臭は必ず無くなる!と信じて、まずは出来ることから始めていきましょう!

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