髪断食8週間目 湯シャンでフケ、皮脂、べたつきがほぼ落ち付いた

mizusyan
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こんにちは、ミチコです。

髪のためにシャンプー止めました。湯シャンを始めて2カ月が経ちました。とうとうここまで来たか…。という安堵感と、チャレンジングなハイキングコースを制覇したかのような、達成感を感じます。。。

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トラブルが落ち着いてきた

長かったようで、あっという間の2ヶ月。長年のシャンプー生活から一転、無シャンプー方式にシフトして以来、すったもんだがありましたが、頭皮環境がかなり落ち着いてきたように感じます。

湯シャンをしていると、ニオイ、皮脂、べたつき、フケ等は多少なりとも出るものだし、自然なのでゼロになることはありませんでした。ただどのくらいの「程度」なのか?は実際にやってみないと分かりませんでした。

自分自身のケースで言うならば、一番分かりやすかったのが「ニオイ」。

ヒドかった時は日常生活でクサイ認定を出される程でしたが(自分でもさすがに分かった)、今はドライヤーで髪を乾かす時、もあっとニオう程度に落ち付きました。これは日々の生活で問題無くクリアできるレベルだと思います。

トラブルはアプローチ次第

そりゃ、頭皮に鼻を近づければニオイますが、基本的に周囲の視線を気にせず、安心して過ごせます。髪のニオイを100%取るのは、湯シャンする限り無理ですが、香りは男女や個人で好みが分かれるものの、別の香りで補えば精神的ストレスが断然減るのでお試しください♪

まだニオイに神経質になっていないので、付けていませんが、もしつけるならダマスクローズの香りにしようかと思っています♪

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こんな風に、自然と折り合いをつけていく方法を考えたほうが、早道だというのが分かりました。

ちょっとした変化

それと以前に比べて、抜け毛が減ったような気がします。あくまで感覚的なものですが、シャンプーしていた時は日々抜け毛の増減があり、髪が細くなりつつあったので、頭の片隅に薄毛の不安がいつもチラついていました。

いま、抜け毛が減ってきているせいもありますが、出来ることはやっている、という精神的な安心感も手伝ってか、不安がほぼ消えました。あとは食事や睡眠不足に気を付けているだけで、育毛は何もやっていません。

通常「元気な頭皮」の毛穴からは、数本の毛が生えているそうですが、頭皮や毛穴の状態が悪ければ、1本しか生えてこなかったり、うぶ毛から成長しなかったり、頭皮環境が髪の生育を左右すると言っても過言ではないくらい、髪の毛にとっては重要な部分。

その頭皮を調えて元気にするのが湯シャンなので、あとは信じて続けるだけです。

長髪の湯シャンの場合、髪の皮脂のベトベト・ベタベタを乗り切るのは1つのヤマです。

解決方法は過去の記事でも何度か書いている、クシュクシュ洗いを試してみて下さい。今週は髪の上っ面を洗う程度の軽ーい洗いのみで十分でした。先週よりも皮脂が落ち着いてきているんだと思います。

ここまで来ると入浴自体がとてもラクです。浴室にシャンプーもリンスもないと今でも不思議な感じですが、これもそのうち慣れてくるんだろうなぁ…。

まだ霧の中にいる人も、必ず変化がでてきます。自分なりの工夫をしながら続けてみて下さい。

それでは、今日も最高の1日を!

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